मानसिक तनाव को दूर करने का योग

आज की तेज़-तर्रार जिंदगी में तनाव एक आम समस्या बन गई है। काम का दबाव, पारिवारिक जिम्मेदारियां, आर्थिक समस्याएं और व्यक्तिगत संघर्ष मानसिक तनाव को बढ़ा सकते हैं। यह न…